J'ai testé le yoga

Salut ! Me revoilà dans un nouvelle article sur une activité que je viens de tester. Et oui, je vais te parler aujourd'hui de yoga. Durant l'été, je voulais essayer car, j'avais quelques aprioris concernant ce sport et je voulais donc confirmer ou infirmer celles-ci. Cela fait depuis longtemps qu'on en entant parlé, le yoga devient de plus en plus répandu, de plus en plus de personnes s'y mettent. Alors pourquoi pas toi ? Je pense sincèrement, que si tu as déjà une idée sur quelques chose que tu n'as jamais faite, alors teste là pour être sûr que tu as raison ou tord. Comme je le disais, pendant l'été, j'ai voulu tester le yoga, mais par où commencer quand on n'y connait rien ? Moi, j'ai utilisé, une application très pratique, certains utilise des vidéos sur les réseaux sociaux, internet, d'autre commence par des séances en cours collectifs. La dernière est la meilleure solution pour commencer, car, si tu fais mal les posture, le coach pourra te corriger, cela évite les blessures. Mais si comme moi, tu habites chez tes parents, tu ne peux pas te déplacer comme tu le souhaites, que tu es jeunes, que tu vie dans un village proche d'une petite ville qui n'offre pas grand chose niveau séance de yoga, alors, internet et les applications peuvent être un bon allié. En l'occurrence, j'ai utilisé l'application Daily Yoga qui montre des vidéos de yoga plus ou moins longue, certaines sont gratuites (ce qui est pratique), il n'y a pas de publicité, il y a des niveaux pour savoir quelle vidéo regardé,...

Comme je l'ai dis précédemment, j'avais des apriori sur le yoga, donc je vais te les donner. Je pensais que c'était très ennuyeux du fait de devoir se relaxer. Il faut savoir, que j'aime faire des activité calme, mais le fais de devoir faire uniquement, de la détente, n'est pas quelque chose que j'aime, je dois être concentré sur quelque chose en permanence. Devoir rester immobile dans une position pendant trop longtemps. Bon en vrai je ne vois pas vraiment d'autres apriori, j'avais surtout un problème avec le fais que ce soit une activité de détente où il fallait ne penser à rien.

Maintenant que je t'ai expliquer pourquoi et comment j'ai testé le yoga, je vais pouvoir te donner mon avis. Quand je me suis décidé que j'allais faire du yoga, nous étions au tout début du mois d'aout mais j'ai procrastiné, au début, je voulais le faire le matin directement en me levant mais quand je me levais, je n'y pensais pas tout de suite, cela m'a découragé, mais je me disais bon je le ferai le soir, mais quand c'était l'heure j'étais fatigué donc je procrastinais. Le 12 août, il était 18h, je me suis dit "bon, là j'ai envie de faire du yoga, du moins, je veux commencer aujourd'hui, pourquoi pas ne le faire maintenant ?". et c'est comme ça que j'ai commencer. je vais te présenter mon journal de ces sept jour où j'ai fais un séance.

Jour 1 : Voilà, j'ai terminé ma première séance de yoga, le 12 août à 18h. Je fais une séance de 17min. Je regrette un peu de l'avoir fais si tôt dans la journée, c'était tellement relaxant. J'avais peur que ce soit trop long car j'avais déjà essayé avec une vidéo sur Youtube et au bout de 5min, j'en ai eu marre, mais là, je n'ai pas du tout trouvé le temps long, au contraire, j'ai été surprise par le fait que ce soit passé très vite.

Jour 2 : Je viens de faire ma séance à 23h50, elle a duré 10min, Je n'arrive pas à croire à ce que je vais dire : je suis déçu qu'elle n'est pas duré plus longtemps, j'aurais été plus détendue.

Jour 3 : Je viens de faire ma troisième séance de yoga à 23h30, avec une durée de 10min. cette séance 'a fait mal au dos au début, en m'allongent sur le sol, mais après, ça allais mieux. Mon dos est coincé depuis le début de la journée, suite au travail, mais ça va ma douleur allongée était de 8/10. Bref, le sujet, n'est pas mon dos. Dans la journée, je me disais "yes, ce soir, j'ai une séance de yoga, il ne faudra pas que je l'oublie, j'ai trop hâte". Et là je viens de la faire, c'étais pour de la souplesse donc ça tirais un peu mais c'est supportable.

Jour 4 : Déjà terminé ! Voilà ma réaction à la fin de la séance de 11 minute qui étais trop courte et elle faisais du bien.

Jour 5 : Cette séance n'est pas longue, je suis plus détendu, ça fait vraiment du bien, J'ai cru que j'allais m'endormir avec la position du cadavre.

Jour 6 : J'ai terminé ma séance à 23h40, j'ai apprécié ces 10min, bon, il y avait un exercice qui n'étais pas super bien, étant donné que je n'avais pas de tapis donc, mon dos, n'a pas trop aimé.

Day 7 : Super séance de 14 min, très rapide. C'est étrange, j'ai mal au abdos, alors sue je n'ais pas l'impression d'avoir beaucoup travaillé.

Donc, voilà la fin de l'article, j'aimerais te conseiller de tester le yoga car, tu l'as sans doute compris, j'ai bien aimé, et je voudrais même l'intégrer à une routine matinal ou après le cours, je dois encore y réfléchir. N'hésite pas à partager ton expérience.